宝宝深夜总是醒怎么办 宝宝深夜醒了怎么哄才能快快入睡。妈妈们最头疼的不是宝宝睡不着而是半夜宝宝总是醒，很多妈妈说宝宝是每晚必醒，有的宝宝半夜还要醒几次，那么宝宝深夜总是醒怎么办，宝宝深夜总是醒有什么办法可以解决，下面八宝网的小宝就来说说：宝宝深夜总是醒怎么办 宝宝深夜醒了怎么哄才能快速入睡。

宝宝睡不好的原因

最近，专家们发现了宝宝晚上难以入睡的原因，比家长们认为的原因要复杂得多，这要用生物进化的知识来解释。著名演员格威丝-帕特洛（Gwy

ethPaltrow）的女儿从六周大开始就能睡个安稳觉，这对很多家庭来说都是遥不可及的。婴儿睡眠是父母们最常讨论的话题，但只要训练得当，每个婴儿都能睡个安稳觉。现在就由专家来解释为什么宝宝会在深夜醒来，以及为什么夜醒不一定是坏事。

充足的睡眠有利于宝宝的健康成长

1. 宝宝为什么会醒来

因为他们应该醒来，所以经常自然醒来是正常的。父母总认为睡眠是婴儿成长的最佳方式，但婴儿并不一定要长时间保持睡眠状态。虽然没有明确的证据表明这种观点的正确性，但这并不是大多数家长能够接受的观点。

2. 即使成年人也很难一觉睡到天亮。

成年人因为白天要忙于工作，晚上可以睡 8 个小时，但只要回顾一下历史，就会发现这种观点的错误，比如古人在狩猎时每天只有 2 个小时的睡眠时间。

3. 接触或体外子宫完成自身发育

与其他动物相比，人类婴儿的发育是 "早产 "的，他们需要与外界环境密切接触或体外子宫来完成自身的发育。出生后，人类婴儿需要一个平静的环境来完成剩余75%大脑的发育，他们需要一个类似母亲子宫的环境来进行大脑剩余部分的发育。

4. 那些容易醒来的宝宝大多智力发育水平较高，精神状况较好。

发现了一个现象 "发育和智力水平较高的婴儿通常会在夜间醒来" 纳瓦埃斯说，夜间与父母互动较多的婴儿长大后更有爱心、更守规矩、更善良。还有研究表明，这样的婴儿长大后认知能力更强，患抑郁症的可能性也更小。孩子一觉睡到天亮并不总是好事。

5. 婴儿的睡眠周期比成人短。

成人的睡眠周期通常为90分钟，而婴儿的睡眠周期只有60分钟，这意味着他们比我们更经常醒来，而且他们比我们更难再次入睡，这使得婴儿很难获得完整的睡眠，而这对婴儿来说是正常的。

6. 父母应保持冷静，不要试图阻止婴儿哭泣，因为他们有时只是通过哭泣来释放压力。

婴儿的身体在睡眠过程中会经历一个周期，先是舒适，然后由于荷尔蒙增加而压力增大，他们需要父母平静的陪伴来训练自己的自控能力，使自己的应急反应保持在一个稳定的水平。如果此时缺少父母的陪伴，就会影响婴儿的交感神经系统，导致其心理发展极端化，从而变得焦躁不安，甚至造成心理阴暗。

孩子越大，睡眠越成熟

了解了上述原则，也许你会说："好吧，但我的孩子什么时候才能睡整夜觉呢？" 孩子睡整夜觉的情况因人而异。在出生后的头三个月，由于吃得很少，很少有婴儿能一直睡四个小时以上；他们通常每天睡 14-18 个小时。3 到 6 个月时，婴儿开始形成睡眠模式，白天清醒的时间会变长，有些婴儿晚上能睡 5 个多小时，夜里醒来 1-2 次，每天睡 14-15 个小时。这就是所谓的睡眠成熟。

如何让宝宝快速入睡

(1)0-3个月

此时宝宝的自主行为较少，好由妈妈帮助完成。根据心理学研究成果，此时宝宝对面对宝妈表现出的兴趣最大，其他宝宝的成熟度决定了是无效的。

方法是 轻声呼唤宝宝，并抱在怀里，提醒 "宝宝不怕，妈妈在"、"宝宝不哭 "等提示语，对宝宝是很大的安慰。

当然，让宝宝吃奶也是一种很好的方法，但为了减少夜间宝宝吃奶的依赖性（除了正常间隔时间吃奶外），英武（见微信英武萌宠说）还是建议不要依赖这种方法。

最有效的方法：左手托住宝宝的臀部，右手托住宝宝胸部以上的位置，宝宝自然会很快入睡。

因为，宝宝在胚胎时，就是这个姿势，所以宝宝会很快记住在妈妈肚子里的环境，有了安全感，自然就有机会安静下来，甚至还会露出笑容。大家有机会可以上网看看前段时间央视播出的《挑战不可能》，就会看到0-3个月宝宝哭闹时被老外在5秒钟内神奇安抚的镜头。

(2）4-8 个月

这个时期的宝宝已经能自己坐，并能扶着家具站立，有的甚至能翻身爬到床边玩耍。宝宝通过自己的看、听、闻、尝，对于外界的探索有了独立的发展，对于爸爸、妈妈，尤其是宝宝妈妈的依恋线很强。

这个时候是宝宝社会依恋关系形成的关键时期，宝爸宝妈一定要积极参与，当然，对于宝宝来说，"不能拥有全世界，只要有妈妈就可以了"，也就是说，这个时候宝宝和宝妈的情感构建是非常紧密的。

方法： 尽量在宝宝身边放一些柔软的毛巾、毛绒玩具或宝宝喜欢的小毯子，当宝宝睡觉时，就会不由自主地 "抓 "这些 "安全物"，从而缓解 "睡愁"。

当宝宝哭醒后，用身体和玉缘安慰宝宝，缓解宝宝烦躁、不安的情绪；并给宝宝唱平时的儿歌哄宝宝，如果以上方式都进行后宝宝还是哭闹不止。宝妈不要把宝宝的需求看成是：饿了？尿了？渴了吗？还是宝宝的胃不舒服？房间太热（冷）？

如果这些方法都不对，就要高度注意宝宝的肚子是否造成肠套叠等异常情况。

4-8个月期间，宝宝哭闹一般是因为有需要，妈妈也要让宝宝定时吃喝拉撒睡，这一点非常重要。

(3) 9-15 个月

根据婴儿动作发展的规律，宝宝在9-15个月时，动作能力会按照以下能力发展：大人抱着能走（11个月），能自己站立（11-12个月），能自己走（12个月），能自己爬上爬下（13个月），能指出自己要吃奶或喝水（14个月），对于个人需要，包括小便要能用肢体语言表达（14-15个月 14-15个月）。

在这个时期，夜间醒来哭闹是常有的事，但哭闹在短时间后就会停止。这是因为在妈妈猜测了几次宝宝的需求（喂奶、喝水或换尿布）后，宝宝就能自己解决问题了。

方法：与宝宝深入交流，询问宝宝需求，看宝宝的具体需要；也可以在宝宝放尿后仍哭闹不止时，直接用手指给宝宝冲奶粉或热水，询问宝宝需要。

很多宝宝在这个时候，已经可以清楚地表达自己的需求了，当需求得不到满足，甚至会打挺大闹时，就要考虑宝宝是不是本来就不想睡，想动来动去（宝宝这个时候会因为外界环境的影响导致生物钟在调整上出现紊乱），这个时候作为妈妈一定要有耐心，不要硬是摇晃宝宝，并抱怨 "哦哦哦，怎么还不睡啊？" 。

可以把宝宝放在地上，看看宝宝的反应，再做出应对措施。

当然，对于宝宝深夜醒来的哭闹，你也要注意是不是蚊虫叮咬，或是谁的姿势让他们不舒服等原因。作为妈妈，尽量耐心地换位观察宝宝每一次深夜的哭闹和宝宝的需求，才能更快地掌握宝宝的各种需求，与宝宝建立默契的社会情感建构。